新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，對我們的生活與工作造成了不小的影響，引發(fā)了許多問題。不過，只要日常注意衛(wèi)生防護，大家一定能打贏這場疫情防控戰(zhàn)。值廣大朋友陸續(xù)返工之時，橋達·【渝北】茂宸廣場為返工人員悉心準備了防疫小貼士，助您更精準的抵御病毒。

工作防護知識

上班途中如何做正確佩戴一次性醫(yī)用口罩，盡量不乘坐公共交通工具，距離不是太遠的建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。入辦公樓如何做進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正?？扇霕枪ぷ?，并到衛(wèi)生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫(yī)院就診。入室辦公如何做保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，痛風石注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后按照六步法嚴格洗手。接待外來人員時雙方應佩戴口罩。參加會議如何做建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束后場地、家居須進行消毒。食堂進餐如何做建議平臺人員從家?guī)э垼部蛇x擇外賣送餐。項目食堂采用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養(yǎng)配餐，清淡適口。下班路上如何做洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會。工間運動如何做建議適當、適度運動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。公務來訪如何做疫情防控期間原則上不允許外部單位來訪，如特殊情況需報備平臺人力行政部備案后，方可邀約。來訪人須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，并介紹有無湖北接觸史和發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。如無上述情況，且體溫在37.2℃正常條件下，方可入樓公干。傳閱文件如何做傳遞紙質文件前后均需洗手，傳閱文件時需佩戴口罩。

個人防護知識

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控制中心、WHO及美國CDC等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。洗手篇正確洗手需掌握六步洗手法：第一步，雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下)；第二步，雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下)；第三步，手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯，搓洗五下)；第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；第六步，彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。哪些時刻需要洗手？(1)傳遞文件前后(2)在咳嗽或打噴嚏后(3)在制備食品之前、期間和之后(4)吃飯前(5)上廁所后(6)手臟時(7)在接觸他人后(8)接觸過動物之后(9)外出回來后

口罩篇口罩該怎么選？選擇1：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。選擇2：N95醫(yī)用防護口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。*棉布口罩、海綿口罩、紙口罩均不推薦。正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法(1)口罩顏色深的是正面，使用時正面應該朝外。(2)顏色比較淺的一面為反面，使用時應正對臉部。(3)分清正反后，需將醫(yī)用口罩中帶有鼻夾金屬條的一側朝上，以免戴反。(4)佩戴口罩前，需保證手部清洗干凈，且確認口罩質量和佩戴方向無誤后，再進行佩戴。(5)當口罩佩戴完畢后，需用雙手緊壓鼻梁及兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，更全面的覆蓋住鼻子和嘴巴。

居家防護知識

在家中怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎傳染？(1)增強衛(wèi)生健康意識，適量運動、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力。(2)保持良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經常徹底吸收，不用臟手觸摸眼睛、鼻獲口。(3)居室多通風換氣并保持整潔衛(wèi)生。(4)盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀(如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏等)的人密切接觸。(5)盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩。(6)避免接觸野生動物和家禽家畜。(7)堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。(8)密切關注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時就近就醫(yī)。新型冠狀病毒感染的肺炎流行時，我們怎么吃才好？(1)不要食用已經患病的動物及其制品，要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。(2)處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。(3)即使在發(fā)生疫情的地區(qū)，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。前往公共場所怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎感染？(1)避免在未加防護的情況下與農場牲畜或野生動物接觸。(2)保持工作場所室內不斷的通風換氣，在商場、公交車、地鐵和飛機等人流密集的地方，可佩帶口罩減少接觸病原風險。(3)咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住，將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內，咳嗽打噴嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。(4)外出回家后及時洗手，如有發(fā)熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續(xù)發(fā)熱不退，及時到醫(yī)院就診。(5)傳染病流行季節(jié)應盡量避免各類聚會。

截至目前，疫情防控效果已初見成效，我們有理由相信，疫情寒冬不久將會過去，大家一定能迎來溫暖的春天。