24年前，他飽受腰椎間盤突出的痛苦；

現(xiàn)如今已經(jīng)是中國知名的傳統(tǒng)養(yǎng)生專家、南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，是國務(wù)院新聞辦向六十二個(gè)國家推薦的《行走坐臥皆養(yǎng)生》的作者，也是陳氏太極拳第十二代傳人。

從一個(gè)患者到專家這條路，王城生老師一走就是24年。

說到往事，王老師顯得有些拘謹(jǐn)，他說他以前在部隊(duì)時(shí)，因訓(xùn)練損傷，導(dǎo)致了腰椎間盤突出，為了解決這個(gè)困擾，王老師中醫(yī)西醫(yī)的方法都嘗試了，但效果甚微。一個(gè)機(jī)緣巧合，在朋友推薦下他接觸到了傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)。

——引題

養(yǎng)氣與修身

氣，是我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論中一個(gè)重要的概念。小周天和大周天氣路法是道家養(yǎng)生修煉的法門，小周天是基礎(chǔ)，雖層次不高，但若是小周天不能打通，對(duì)以后養(yǎng)生將是一大阻礙。王老師養(yǎng)生入門學(xué)習(xí)的就是小周天。“當(dāng)時(shí)練習(xí)了三天，覺得腰部疼痛緩解了很多，所以才想慢慢學(xué)下去”。

在修煉中，王城生老師開始接觸到太極拳。太極拳是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)中調(diào)養(yǎng)氣息的重要方法。于是在學(xué)習(xí)養(yǎng)生術(shù)兩年過后，他開始通過學(xué)習(xí)太極拳練習(xí)小周天氣息運(yùn)行方法，也是個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，被已經(jīng)關(guān)門多日的八十歲陳氏太極拳傳承人凌志安老先生收為弟子，開始為期三月的面授教學(xué)以及后來三年的親自指導(dǎo)，三年過后，師父點(diǎn)頭“恩，這個(gè)架子已經(jīng)出來了，才逐漸開始慢慢自行領(lǐng)悟”。“

陰與陽

王老師喝了杯茶，說“茶，要慢慢喝。現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快了，心跟不上，導(dǎo)致很多年輕人有浮躁的心理。生活應(yīng)該像打太極拳，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，看上去行云流水，但要把快的東西慢下來，硬的東西摧毀掉?，F(xiàn)在很多大學(xué)里開設(shè)了太極拳課，初衷無疑是好的，但是若是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，氣息吞吐不規(guī)范，氣息不能跟上，就是耗氣了，對(duì)人體是有損害的”。

在王老師房中掛著兩幅圖，一副小周天速成法氣路圖，一副西醫(yī)的人體解剖圖。如他所說，這是有形與無形的關(guān)系，既要重當(dāng)下、重有形、又要重長遠(yuǎn)、重?zé)o形、善于消未起之患、治未病之疾。這是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)與西方醫(yī)學(xué)本質(zhì)區(qū)別，但兩者又是相輔相成，如同中西方的文化，有天有地，陰陽平衡，兩者珠聯(lián)璧合，這才是生命活力的根本。

文化與傳承

說到弟子，王老師哈哈大笑說當(dāng)我弟子可不容易。我的門檻不高也不低，入門前先練習(xí)一個(gè)月站樁，再看看能不能當(dāng)學(xué)生。學(xué)生只是入了門，再由王老師帶著修煉，達(dá)到一定層次過后，再通過德行等各方面考察再?zèng)Q定。師父是什么？是師父也是父親，不僅僅是傳道授業(yè)，更要教弟子做人的品德。王老師每天早上依舊要讀《弟子規(guī)》《了凡四訓(xùn)》，讓自己保持謙遜，他說誦讀這些國學(xué)書，給人帶來的能量是巨大的。

王城生老師不斷從國學(xué)中汲取精髓，指導(dǎo)更多的人通過內(nèi)外修煉，獲得高質(zhì)量的生命與生存狀態(tài)。